صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة63
مجلة

سلطة الكسكس الغريبة والرائعة

سلطة الكسكس الغريبة والرائعة
سلطة الكسكس الغريبة والرائعة هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 392 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل النبيذ والبقدونس وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول صلصة شواء غريبة ولكنها لذيذة, دجاج بالسمسم بنكهة غريبة، و سلطة فواكه ليمون رائعة لوصفات مماثلة.

المكونات

2(شتاء)نبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1صغيرالبصل المفروم غرامةالبصل المفروم غرامة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفروم ناعما (ورقة مسطحة إن أمكن)البقدونس المفروم ناعما (ورقة مسطحة إن أمكن)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون محشو بالفلفل الحلو ، مصفى ومقطع إلى شرائح رفيعة (معبأ)زيتون محشو بالفلفل الحلو ، مصفى ومقطع إلى شرائح رفيعة (معبأ)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصنوبر محمص قليلاصنوبر محمص قليلا796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)3الفلفل الأحمر ، المحمص ، مقشر ومفروم (أو من جرة)الفلفل الأحمر ، المحمص ، مقشر ومفروم (أو من جرة)2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة