سلطة الكرنب مع الروبيان
سلطة الكرنب مع الروبيان هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان وبذور الكرفس والمايونيز الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. حاول وصفات سلطة الكرنب (أفضل الخضار الشتاء سلطة الكرنب), سلطة الكرنب كنتاكي تقليد سلطة الكرنب، و أفضل من سلطة الكرنب كنتاكي-سلطة الكرنب سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم ؛ يضاف الروبيان. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
استنزاف جيدا ؛ شطف بالماء البارد.
يمزج المايونيز و 6 مكونات تالية في وعاء كبير ؛ يقلب بمضرب السلك حتى يصبح ناعما.
يضاف الجمبري والملفوف والفلفل الأخضر والبصل. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.