سلطة القمح بيري مع لحم الخنزير المقدد
سلطة القمح بيري مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 526 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والكرز والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كافتيريا بيكاديللي بيكان ديلايت-هذه فطيرة بيكان خفيفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة القمح بيري, سلطة القمح بيري، و سلطة القمح بيري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يمزج توت القمح و 4 ليترات من الماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح ويغلى المزيج. يطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال مطاطيا قليلا ، حوالي 1 ساعة.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
نقل إلى وعاء كبير. وفي الوقت نفسه ، يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
انشر البقان على صينية خبز ذات حواف واخبزها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تفوح رائحتها وتحمص ، من 6 إلى 8 دقائق. قطع المكسرات تقريبا. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة ، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، من 7 إلى 8 دقائق.
نقل إلى منشفة ورقةلوحة مبطنة. عندما تبرد ، تنهار وتضاف إلى توت القمح ، جنبا إلى جنب مع البقان والكرز والبقدونس والكراث والزيت وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يقلب بلطف للجمع.