صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص6
نقاط الصحة33
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة القرنبيط المشوي والسبانخ مع صلصة الشمبانيا

سلطة القرنبيط المشوي والسبانخ مع صلصة الشمبانيا
قد يكون القرنبيط المشوي وسلطة السبانخ مع صلصة الشمبانيا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.05 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وزيت الزيتون البكر الممتاز وخل الشمبانيا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. ليلة رأس السنة سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي سلطة السبانخ بالفراولة مع صلصة الأفوكادو والشمبانيا, عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا، و سلطة حمراء مع صلصة الشمبانيا.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 425 دولارا فهرنهايت في مقلاة تحميص متوسطة الحجم ، اقلب القرنبيط مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملح الكوشر والفلفل الحلو. مشوي حتى يصبح طريا وكراميل جيدا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ترفع من الفرن وتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
في هذه الأثناء ، يمزج خل الشمبانيا والخردل وزيت الزيتون المتبقي والملح في وعاء مغلق ويهز للاستحلاب. في وعاء سلطة كبير ، أضيفي القرنبيط المحمص والسبانخ والبصل.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
إضافة الخل وإرم. أعلى سلطة مع بارميزان حلق ويقدم على الفور
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم