سلطة الفول مع رقائق الجبن
سلطة الفول مع رقائق الجبن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ الأبيض والدقيق وفاصوليا ليما وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفاصوليا السوداء والذرة مع رقائق التورتيلا محلية الصنع, سلطة الأناناس بالفاصوليا السوداء مع الرمان ورقائق جوز الهند، و حريف فول تراجع ورقائق لوصفات مماثلة.
تعليمات
لصنع رقائق: سخن الفرن إلى 37
خط ورقة الخبز مع الرق. في وعاء ، اخلطي 1/4 كوب من البيكورينو والبارميزان والدقيق ؛ ملعقة في 8 (2 بوصة) دوائر على ورقة.
اخبز 10 دقائق ، حتى تبدأ في اللون. بارد على الرق.
في وعاء كبير ، اخفقي الزيت مع الخل والملح والفلفل.
إضافة الفاصوليا, سلطة الخضر, وتبقى 1 ملعقة كبيرة بيكورينو; إرم بلطف إلى معطف.