سلطة الفول رومانو
سلطة الفول رومانو هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 44 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من فص الثوم والماء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كالابريس رومانو الفول والبطاطا, فول الفول والنعناع وبيكورينو رومانو بروشيتا، و شريحة لحم البلسم وسلطة رومانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 2 لتر من الماء في قدر كبيرة.
إضافة الفاصوليا, 2 ملعقة شاي ملح, والثوم; يطهى 8 دقائق أو حتى يصبح طريا.
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
ضع الفاصوليا في وعاء متوسط الحجم. يقطع الثوم ناعما ويضاف إلى الفاصوليا.
يضاف البقدونس والمكونات المتبقية ، ويقذف برفق حتى يغطى.