سلطة الفول الفرنسي والتونة مع قلوب الخرشوف

وصفة البلد الفاصوليا الفرنسية وسلطة التونة مع قلوب الخرشوف جاهزة في حوالي 2 ساعة و 14 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخس ورقة, ماء, فيليه التونة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو, ربطات عنق أو فارفالين مع قلوب التونان والخرشوف، و تابيناد - قلوب الخرشوف على الخبز الفرنسي.