صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة الفاصوليا الصيفية الثانية

سلطة الفاصوليا الصيفية الثانية
الصيف فول سلطة الثاني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. إذا كان لديك البصل والريحان وحبات الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الفاصوليا الصيفية, سلطة الفاصوليا الصيفية، و سلطة الفاصوليا الصيفية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إرم بلطف الفاصوليا والذرة والبصل والطماطم وعصير الليمون وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
عصير الليمونعصير الليمون
طماطمطماطم
الفولالفول
البصلالبصل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
3
اخلطي الريحان قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المعدات