سلطة الفاصوليا السوداء والأرز والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا السوداء والأرز والخضروات. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 276 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر واحصل على الكمون المطحون وحبات الذرة والأرز البسمتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا السوداء والأرز والخضروات, جنوب غرب الفاصوليا السوداء + الأرز الخضروات البرغر، و سريعة وسهلة الخضروات الفاصوليا السوداء الأرز السلطانيات.
تعليمات
في وعاء التقديم ، قلبي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون حتى يمتزجوا.
يضاف الأرز والفاصوليا والجزر والذرة والطماطم والبقدونس والكزبرة والبصل. يقلب بلطف إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.