صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الفاصوليا الثلاثة

سلطة الفاصوليا الثلاثة
تتطلب سلطة Three Bean Salad ما يقرب من 4 ساعات و10 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 149 سعرة حرارية و8 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 أشخاص وتكلف 64 سنتًا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك بصل، وقطعت فاصوليا شمعية ذهبية، وفاصوليا خضراء مقطعة، وبعض المكونات الأخرى المتوفرة لديك، فيمكنك صنعها. 7 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 73%. هذه النتيجة قوية. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا أحبوا سمك السلمون بالليمون المشوي على الفاصوليا الدافئة وسلطة الفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الخضراء، والفاصوليا الصفراء، وسلطة الطماطم مع صلصة الخل البلسمي الأبيض، وعشاء الليلة: سلطة الفول والهليون والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في وعاء متوسط، قم بجمع المكونات الستة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل والخردل والتوابل اليونانية معًا.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
صب فوق خليط الفول. يغطى ويبرد لمدة 4 ساعات مع التحريك من حين لآخر.