سلطة السلمون والفاصوليا الكانيليني
سلمون & سلطة الفول كانيليني هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 1751 سعرة حرارية, 135 جرام بروتين، و 79 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 14.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 83% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل وشرائح السلمون على الجلد والطماطم البرقوق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة جازباتشو مع حبوب الكانيليني والفيتا, سلطة الروبيان مع الجرجير والفاصوليا كانيليني والنعناع، و سلطة السبانخ الدافئة مع حبوب كانيليني والروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
رذاذ 2 ملعقة كبيرة. خلع الملابس على الأسماك في طبق الضحلة. برد 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، يمزج الفاصوليا والطماطم والبصل والريحان و 2 ملعقة كبيرة. من الملابس المتبقية.
تسخين الشواية على نار متوسطة ؛ تغطية صر مع احباط.
ضع السمك ، الجلد-الجانبين لأسفل ، على احباط.
شواء 10 إلى 15 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة. ضعي السبانخ مع الصلصة المتبقية ؛ ضعيها على 4 أطباق تقديم. قمة مع خليط السمك والفاصوليا.