سلطة السلطعون والخرشوف
السلطعون والخرشوف سلطة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.57 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الطماطم الناضجة ، وقلوب الخرشوف المتبلة ، واللبن الخالي من الدسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل تراجع السلطعون والخرشوف, تراجع السلطعون والخرشوف، و الخرشوف الساخن-تراجع السلطعون.
تعليمات
اخلطي الكرفس والزيتون و 1/3 كوب مايونيز. مزيج بلطف في سرطان البحر.
أضف الملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة.
استنزاف الخرشوف وحفظ ماء مالح. إذا كانت قلوب الخرشوف كاملة ، اقطعها بالطول إلى نصفين أو أرباع.
ضعي ورقة خس على كل طبق وضعي شريحة من الطماطم على الخس. تل خليط السلطعون بالتساوي على شرائح الطماطم وترتيب الخرشوف بجانب الطماطم.
رشي السلطات برفق مع تتبيلة الخرشوف.
إذا رغبت في ذلك ، أعلى خليط السلطعون مع وجبة بوظة صغيرة من المايونيز. السلطات الغبار طفيفة مع الفلفل الحلو.