سلطة الروبيان المسلوق مع صلصة عصير التفاح
سلطة الروبيان المسلوق مع صلصة عصير التفاح هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل $5.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. إذا كنت قد مزقت خس بوسطن والزنجبيل وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العصي القرفة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم القرفة مع رقائق القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة مع الجمبري المسلوق وصلصة الليمون والشبت, عصير التفاح-الروبيان المسلوق مع صلصة ايزابل التفاح، و عصير التفاح-التفاح المسلوق مع الجوز المسكر ، كريم الروم ، وشراب عصير التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الجمبري ، اخلطي أول 7 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. يصفى خليط عصير التفاح من خلال غربال في وعاء كبير ؛ تجاهل المواد الصلبة. أعد خليط عصير التفاح إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. ضجة في الروبيان; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إزالة الروبيان من خليط عصير التفاح ، وتجاهل خليط عصير التفاح. فرم الروبيان ؛ البرد.
لتحضير الصلصة ، اخلطي 1/2 كوب عصير التفاح والمكونات الـ 4 التالية (من خلال الفجل الحار) في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب.
لتحضير السلطة ، ضعي الخس والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
رذاذ 1/2 كوب خلع الملابس على خليط الخس; إرم بلطف إلى معطف.
إضافة الروبيان إلى خلع الملابس المتبقية. رتب الروبيان فوق السلطة.