سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة الوسابي
قد تكون سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة الوسابي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 47 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 546 سعرة حرارية. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك البصل الأخضر والخيار والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكمثرى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة الوسابي, سلطة دجاج آسيوية مع صلصة الوسابي الحلوة والحارة، و سلطة الدجاج والأفوكادو مع صلصة الوسابي والليمون.
تعليمات
في قدر كبيرة ، غطي صدور الدجاج بالماء واتركيها على نار هادئة. يطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى يصبح الدجاج أبيض طوال الوقت ، حوالي 12 دقيقة.
انقلي صدور الدجاج المسلوقة إلى طبق واتركيها حتى تبرد قليلا ، حوالي 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي المايونيز مع خل الأرز ومسحوق الوسابي وزيت السمسم الآسيوي و 1 1/2 ملاعق كبيرة من الماء وتبليها بالملح والفلفل.
في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الخس مع شرائح الكمثرى الآسيوية والخيار والبصل الأخضر وبراعم الفاصوليا و 2/3 كوب من صلصة الوسابي. قطعي صدور الدجاج بالعرض بسمك 1/4 بوصة وضعي الشرائح فوق السلطة. تسكب صلصة الوسابي المتبقية على صدور الدجاج ، وترش بالبازلاء الوسابي المفرومة وتقدم مرة واحدة.