صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الخيار والي

سلطة الخيار والي
قد تكون سلطة الخيار والي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 112 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والخيار وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول والي هاربانجر من 1534, والي لحم الفلفل الحار / الغذاء الطنين الحدث، و سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي شرائح الخيار والبصل الأحمر والطماطم والذرة في وعاء سلطة كبير.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يضاف المايونيز والخل وزيت الزيتون ويتبل بمسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود. إرم سلطة مرة أخرى إلى الخضار معطف مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.