صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة الجنوب الغربي مع الجيكاما

سلطة الجنوب الغربي مع الجيكاما
قد تكون سلطة الجنوب الغربي مع الجيكاما وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 219 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الأفوكادو وبذور الرمان والجيكاما وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل سلطة جيكاما, سلطة جيكاما، و سلطة جيكاما.

تعليمات

1
اخلطي الفاصوليا السوداء وصلصة الذرة وبذور الرمان والأفوكادو والجيكاما معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
(التاجر جو )(التاجر جو )
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
جيكاماجيكاما
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة