سلطة التونة الساحلية

سلطة التونة على شاطئ البحر هي بيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 20. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البازلاء ، مخلل كلوسن المذاق والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا شاطىء البحر, سلطة سمك السلمون على شاطئ البحر، و سلطة الجيلاتين على شاطئ البحر لوصفات مماثلة.