سلطة التونة التايلاندية
تتطلب سلطة التونة التايلاندية حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 281 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5.12 دولار لكل وجبة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الآسيوي حقا. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البصل الأخضر وفلفل تشيلي وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة التونة التايلاندية, سلطة التونة التايلاندية، و سلطة التونة التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة السمك وعصير الليمون والعسل.
ضعي التونة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق واسكبي خليط صلصة السمك فوق التونة. الثلاجة لمدة 1 ساعة.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة على نار عالية. عندما يكون الزيت ساخنا جدا ، يدخن تقريبا ، ضع 1/2 تونة في مقلاة ؛ يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة ، أو حتى النضج المطلوب.
انقل السمك المطبوخ إلى وعاء كبير. كرر مع الزيت المتبقي والتونة.
قلبي السمك الدافئ مع الطماطم والبصل الأخضر والفلفل الأحمر والكزبرة والريحان.