سلطة التونا والفاصوليا لمدة 10 دقائق

تتطلب سلطة التونة والفاصوليا لمدة 10 دقائق 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 443 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق السلطة والفلفل والفاصوليا الزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي 10 دقائق تونة-خبز محمص, سلطة تونة صحية لمدة 5 دقائق، و البحر تحدي الاحتمالات + سلطة تونة صحية لمدة 5 دقائق.