صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة74
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التراوت المدخن مع صلصة الأعشاب والفجل الحار

سلطة التراوت المدخن مع صلصة الأعشاب والفجل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة التراوت المدخن مع صلصة الأعشاب والفجل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تخدم 20 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. هذه الوصفة من تناول الطعام بشكل جيد لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك فيليه سمك السلمون المرقط والبصل الأخضر وخس الزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة التراوت المدخن مع التفاح والشمر وصلصة الفجل الكريمية, سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الأفوكادو، و سلطة سمك السلمون المدخن مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.

المكونات

9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع لدغة الحجم الجرجير ، أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتهاقطع لدغة الحجم الجرجير ، أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتها9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلدغة الحجم قطع الجرجير أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتهالدغة الحجم قطع الجرجير أو جرجير (حوالي 1 حفنة) ، ينبع صعبة إزالتها1رئيسخس باترهيد ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمخس باترهيد ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نبات الكبر ، شطف (اختياري)نبات الكبر ، شطف (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نبات الكبر ، شطف (اختياري)نبات الكبر ، شطف (اختياري)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم كريم أو كريم حامض قليل الدسم (انظر النصائح)كريم كريم أو كريم حامض قليل الدسم (انظر النصائح)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأعشاب طازجة مفرومة ناعما ، بما في ذلك الثوم المعمر والشبت والبقدونس ذو الأوراق المسطحةأعشاب طازجة مفرومة ناعما ، بما في ذلك الثوم المعمر والشبت والبقدونس ذو الأوراق المسطحة2(شتاء)أعد الفجلأعد الفجل2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمش (انظر النصائح) أو سلطة خضراء مختلطةمش (انظر النصائح) أو سلطة خضراء مختلطة20راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازج حسب الرغبةفلفل مطحون طازج حسب الرغبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلدفيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلد113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلدفيليه سمك السلمون المدخن ، بدون جلد