صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البيت

5
4
3
2
1
سلطة البيت

سلطة البيت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المنزل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح والعسل والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البيت المفضلة لدينا, سلطة جلوبال هاوس، و سلطة دايت هاوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، اخفقي الكريمة وزيت الزيتون والعسل معا.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
زيت الزيتونزيت الزيتون
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
يضاف البصل الأخضر والخل والملح والفلفل ويخفق مرة أخرى. تذوق وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة ، أو المس المزيد من الخل إذا كنت تفضل الصلصة على الجانب الحمضي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
اسحب أوراق الخس برفق من الرأس ، وتأكد من أنها جافة. إرم بلطف الأوراق وجيكاما مع خلع الملابس. تجميع في كومة على كل من 4 لوحات ، بدءا من أكبر الأوراق في الجزء السفلي لإنشاء قاعدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
جيكاماجيكاما
قاعدةقاعدة
4
يزين كل سلطة بربع بذور الرمان ونشارة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
الجبنالجبن
5
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا