سلطة البنجر مع الفستق المسحوق والروبيولينا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر مع الفستق المسحوق والروبيولينان. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من جبنة روبيولينا والسكر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر والحمضيات مع الفستق, سلطة البنجر مع الفستق وجبنة الفيتا، و سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق.
تعليمات
يغلى الخل والسكر والبنجر والكراث ويترك على نار خفيفة حتى يذوب السكر (حوالي 1 دقيقة).
يرفع عن النار ويضاف زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل المتشقق.
يقلب البنجر مع الخل مع الملح والفلفل حسب الرغبة.
اتركيه أثناء تحضير الأطباق.
انشر دائرة من الجبن على منتصف كل طبق بظهر الملعقة.
يضاف الجرجير والفستق إلى البنجر ويوضع فوق دائرة الجبن.
مرة واحدة هو مطلي كل سلطة ، والانتهاء من رذاذ الخل حول محيط لوحة ويرش كل سلطة مع الفستق المحمص.