سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي كامل 30? يمكن أن تكون سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة الخل الدافئة من لحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة.
تعليمات
بطاطس البخار فقط حتى تصبح طرية ، حوالي 7 دقائق.
انقل البطاطس إلى وعاء كبير. شار الفلفل على اللهب أو في اللاحم حتى اسودت من جميع الجهات. أرفق في كيس ورقي ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقائق. قشر وبذور وفرم الفلفل.
لحم الخنزير المقدد في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى هش ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل لحم الخنزير المقدد إلى منشفة ورقية واستنزاف.
اخفقي الخل والزيت والثوم في قدر صغير. يقلب على نار خفيفة فقط حتى الحارة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
أضف صلصة الخل الدافئة إلى خليط البطاطس.
مزيج في الكرفس والسبانخ. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقدم.
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 164 ؛ مجموع الدهون ، 8 غرام ؛ الدهون المشبعة ، 1 غرام ؛ الكولسترول ، 1 ملغ.