صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة

سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي كامل 30? يمكن أن تكون سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة الخل الدافئة من لحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس والسبانخ والفلفل الأحمر مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة.

تعليمات

1
بطاطس البخار فقط حتى تصبح طرية ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
2
انقل البطاطس إلى وعاء كبير. شار الفلفل على اللهب أو في اللاحم حتى اسودت من جميع الجهات. أرفق في كيس ورقي ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقائق. قشر وبذور وفرم الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
وعاءوعاء
3
نقل إلى وعاء مع البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
لحم الخنزير المقدد في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى هش ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل لحم الخنزير المقدد إلى منشفة ورقية واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
5
اخفقي الخل والزيت والثوم في قدر صغير. يقلب على نار خفيفة فقط حتى الحارة ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الثومالثوم
بيكونبيكون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
6
أضف صلصة الخل الدافئة إلى خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البطاطاالبطاطا
7
مزيج في الكرفس والسبانخ. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ
الكرفسالكرفس
8
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 164 ؛ مجموع الدهون ، 8 غرام ؛ الدهون المشبعة ، 1 غرام ؛ الكولسترول ، 1 ملغ.
9
تطبيق بون