صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة البطاطس مع الفاصوليا الخضراء والصلصة الخضراء

سلطة البطاطس مع الفاصوليا الخضراء والصلصة الخضراء
وصفة سلطة البطاطس مع الفاصوليا الخضراء والسالسا الأخضر يمكن أن يتم في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 208 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي مكسيكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك البقدونس وزيت الزيتون والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة بطاطس السالسا فيردي, سلطة دجاج بطاطس محمصة مع صلصة خضراء، و الفول والصلصا الأخضر.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج زيت الزيتون مع الثوم المعمر والبقدونس والنعناع وقشر الليمون وعصير الليمون والثوم ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
الثوم المعمرالثوم المعمر
الثومالثوم
النعناعالنعناع
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
دع الصلصة الخضراء تقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة إلى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
3
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، غطي البطاطس بالماء البارد ، أضيفي رشة كبيرة من الملح واتركيها حتى الغليان. تطهى البطاطس على نار عالية إلى حد ما حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق ؛ يصفى ويعيدها إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزبدة وإرم إلى معطف. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الملحالملح
5
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الفول ويطهى حتى يصبح طريا ، 4 دقائق ؛ يصفى. أعد الفاصوليا إلى القدر وحركها في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الفولالفول
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف نصف الصلصة الخضراء إلى البطاطس والنصف الآخر إلى الفاصوليا مع التحريك حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
8
انقل الفاصوليا إلى وعاء التقديم. ضعي البطاطس فوقها وزينيها بأزهار الثوم المعمر وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ساندهي سانفورد وبنديكت بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 65 دولار.
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
يحتوي عام 2012 الفريد على طبقات من الكرز البري وعرق السوس والفلفل الأسود والقرفة. يظهر لنا اللون الأحمر الياقوتي الباهت والعفص الحريري مدى روعة هذا الموقع.