سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة لحم الخنزير المقدد
سلطة البطاطا الحلوة مع لحم الخنزير المقدد الخل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون والبطاطا الحلوة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطاطا الحلوة مع صلصة لحم الخنزير المقدد, سبيرز البطاطا الحلوة المحمصة مع صلصة لحم الخنزير المقدد، و سلطة بطاطس مشوية مع لحم مقدد + بيكون-صلصة ديجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 450 فهرنهايت ، رش 2 (15 * 10 * 1 بوصة) برفق باستخدام رذاذ الطهي. في وعاء كبير ، إرم البطاطا الحلوة والبصل ، 2 ملاعق كبيرة من الزيت و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح. رتب الخضار في طبقة واحدة في المقالي.
يرفع البصل عن المقالي ويوضع جانبا. تحريك البطاطا الحلوة. مشوي 10 دقائق أطول أو حتى احمر.
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، اطهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح هشا.
استنزاف على المناشف الورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من المرق في مقلاة.
إضافة المتبقية 1/4 كوب زيت, المتبقية 3/4 ملعقة صغيرة ملح, الخل, الخردل والفلفل إلى المرق في مقلاة; يقلب جيدا.
انقل صلصة الخل إلى وعاء كبير.
إضافة البطاطا الحلوة المحمصة والبصل ولحم الخنزير المقدد ، البقان والزبيب.