صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البروكلي ولحم الخنزير المقدد

سلطة البروكلي ولحم الخنزير المقدد
قد تكون سلطة البروكلي ولحم الخنزير المقدد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة من Food.com لديها 39 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والبصل والزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البروكلي ولحم الخنزير المقدد, سلطة البروكلي بيكون، و سلطة البروكلي بيكون.

تعليمات

1
1 لجعل سلطة ؛ ختم تماما القرنبيط ، لدغحجم القطع.2
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
2
يضاف البصل وينهار لحم الخنزير المقدد ويضاف بذور عباد الشمس والزبيب.3 لجعل خلع الملابس;
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يمزج المايونيز والسكر والخل ويخلط حتى يذوب السكر.4
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
4
أضف الخضار.إرم.5
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
5
دع السلطة تنقع لفترة من الوقت قبل التقديم.