سلطة البرسيمون والجرجير مع بذور الرمان والنعناع والفيتا
سلطة البرسيمون والجرجير مع بذور الرمان والنعناع والفيتان هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الجرجير الصغير ، الفيتا ، الكاكي فويو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فويو برسيمون مع الجرجير والرمان, سلطة الجرجير مع الكاكي وبذور الرمان، و سلطة الجرجير مع البرتقال وبذور الرمان وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي خل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل ويخفق مرة أخرى.
تقليم قمم البرسيمون وينتهي ، وقشر الجلد باستخدام مقشرة الخضار. نصف وقطع الكاكي إلى شرائح رقيقة.
ضع الكاكي في وعاء كبير مع بذور الرمان والجرجير والنعناع والفيتا. أضيفي صلصة الخل وزينيها بالفلفل الأسود المتشقق وقدميها على الفور.