صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة47
مجلة

سلطة البرتقال رومين

سلطة البرتقال رومين
قد تكون سلطة البرتقال رومين مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك خل نبيذ وبقدونس وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة البرتقال رومين, سلطة البرتقال رومين، و سلطة اليوسفي والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الرومين والبرتقال والبصل.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
رومينرومين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج المكونات المتبقية ؛ يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى.
3
قدميها على الفور.