سلطة الأرز بروفنسال

تستغرق سلطة الأرز البروفنسالي حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة حصتين تحتويان على 109 سعرة حرارية و17 جرامًا من البروتين و2 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 1.11 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من الزيتون، والطماطم الكرزية، وصلصة الخل من النبيذ الأحمر، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقًا لبرنامج fodmap ونظامًا غذائيًا نباتيًا. مع نسبة 67%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. جرب سلطة بروفنسال، وسلطة لحم الخنزير بروفنسال، وسلطة البطاطس بروفنسال للحصول على وصفات مماثلة.