سكيني سبانخ و خرشوف

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي نحيل السبانخ والخرشوف تراجع المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 640 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبادي اليوناني وجبن البارميزان ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, خبز السبانخ والخرشوف تراجع، و مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.