سريعة بالكاري الحمص

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 201 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من بايت الميزانية لديها 284 المشجعين. إذا كان لديك الثوم وصلصة الطماطم ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل متموج بالكاري الحمص (الفول الحمص), الحمص صندل، و أورزو مع الحمص.