سريعة البطلينوس الشوربة
وصفة حساء البطلينوس السريع يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 25 دقيقة. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 223 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الحساء. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأعشاب والبصل والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سريعة البطلينوس الشوربة, سريعة البطلينوس الشوربة، و سريعة ولذيذة حساء البطلينوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل والكرفس والجزر والثوم في زيت الزيتون في قدر سعة 4 لتر على نار متوسطة مع التحريك كثيرا لمدة 6 دقائق حتى تنضج.
إضافة البطاطا والطماطم (البندورة) ، مع عصير بهم ؛ إضافة كانفول من الماء إلى وعاء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس لمدة 6 دقائق تقريبا.
ضجة في المحار ، مع عصير ، والأعشاب ويطهى حتى يسخن من خلال ، لمدة 5 دقائق.