صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سرطان البحر دسم مع الخرشوف الغطاسون

سرطان البحر دسم مع الخرشوف الغطاسون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطعون الكريمي مع غطاسي الخرشوف. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 199 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, لحم السلطعون, مايونيز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول حار وجبني السبانخ الخرشوف تراجع مع البيتزا الغطاسون, دسم الكرمل التفاح الغطاسون، و بيستو دسم مع الغطاسون بروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخرشوف رأسا على عقب في سلة بخارية ؛ ضع السلة في قدر على 1 بوصة. من الماء. يغلى المزيج ويغطى بالبخار لمدة 25-35 دقيقة أو حتى تسحب الأوراق بالقرب من المركز بسهولة.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة الخرشوف من السلة. اقلب الخرشوف لتصريفه لمدة 10 دقائق ؛ ضعه في الثلاجة حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والخردل والبصل وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار. تغطية والبرد لعدة ساعات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
مايونيزمايونيز
الخردلالخردل
البصلالبصل
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قبل التقديم مباشرة ، انقل غمس السلطعون إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إزالة الأوراق من الخرشوف لاستخدامها كغطس.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. وجيرار شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
جيرارد شاردونيه
جيرارد شاردونيه
تقترح العطريات فطيرة التفاح الطازجة على غرار الوضع ، مع ملاحظات من القرفة والفانيليا. على الحنك ، تتوازن الحموضة الساطعة بنكهات نكهة التفاح والكمثرى واليوسفي ، ممزوجة بملاحظات توابل عيد الميلاد.مزيج: 100 ٪ شاردونيه