سجق مع صلصة المانجو
السجق مع المانجو سالسان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 465 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة وملح الثوم والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع باليو مانجو الكعكات مع زبدة المانجو كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد. حاول دجاج مانجو مشوي مع صلصة الفراولة والمانجو, مشمس وحار! الصلصا (الأناناس المانجو الكيوي الصلصا)، و صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع المانجو والخوخ في وعاء صغير. ضغط عصير من 1 الجير على خليط المانجو. إضافة البصل و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة. يقلب جيدا.
يغلى الماء في قدر على نار عالية.
يضاف الأرز وعصير 1 ليمونة و 1 ملعقة كبيرة كزبرة ؛ يقلب جيدا. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضع الأرز جانبا ودفئه.
رش مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي وضعها على نار متوسطة. يطهى ويقلب النقانق في مقلاة ساخنة حتى يحمر ، من 5 إلى 10 دقائق.
إزالة النقانق من المقلاة ؛ مقطعة إلى قطع لدغة الحجم.
صب عصير البرتقال في مقلاة تستخدم للسجق. أعد النقانق المفرومة إلى المقلاة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة في عصير البرتقال حتى يتحول العصير إلى شراب وينضج النقانق ، حوالي 5 دقائق.
أضف صلصة المانجو إلى النقانق ؛ يحرك المزيج لمدة 30 ثانية تقريبا.
يرش ملح الثوم ويقدم فوق الأرز.