ستيفان سمك السلمون المشوي بيستو
ستيفان سمك السلمون المشوي بيستو قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 722 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الليمون والبيستو والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي ستيفان سمك السلمون المشوي بيستو, وقت الشراب: حامض ستيفان، و شطائر الطماطم والبيستو المشوية.
تعليمات
بخفة النفط عموم الخبز كبيرة بما يكفي لاستيعاب الأسماك.
ضع السلمون في جانب الجلد لأسفل. مرر إصبعك على اللحم للتأكد من إزالة جميع العظام. استخدام كماشة لسحب أي ما تبقى. اعصر عصير ليمون واحد ونبيذ أبيض فوق السمك. نقع 15 دقيقة.
قم بتغطية الجانب العلوي من السمك بطبقة سميكة من البيستو. وينبغي أن يكون بين 1/8 إلى 1/4 من بوصة سميكة ، وتغطي سطح الأسماك.
ضع السمك تحت الفروج على بعد حوالي تسع بوصات من مصدر الحرارة. اشوي لمدة 8 إلى 10 دقائق لكل بوصة من السمك ، أو حتى تصبح رقائق السمك واللحم معتمة. يجب أن يكون البيستو قد شكل قشرة بنية اللون.
أخرجيها من الفرن واتركيها جانبا لبضع دقائق. اعصر نصف ليمونة ثانية فوق السمك. شريحة الليمون المتبقية نصف إلى شرائح رقيقة.
ضع شرائح الليمون على حصص فردية ، أو رتب على الجهة بأكملها إذا كنت تقدم على الطاولة.