صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد

سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد
وصفة مدهون السبانخ مع لحم الخنزير المقدد يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.52 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب السبانخ والزبدة والبصل الأخضر ، والقرنفل والثوم. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد, سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد، و سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل ولحم الخنزير المقدد في الزبدة على نار متوسطة حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول. يضاف الدقيق والملح والفلفل حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
3
أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. يقلب السبانخ والقشدة ؛ يطهى لمدة 3-5 دقائق أطول أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
كعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًاكعكة ملاك مُجهزة، مقسمة مرتين أفقيًا
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن