صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد

سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد
وصفة مدهون السبانخ مع لحم الخنزير المقدد يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.52 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب السبانخ والزبدة والبصل الأخضر ، والقرنفل والثوم. لقد جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد, سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد، و سبانخ مدهون مع لحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل ولحم الخنزير المقدد في الزبدة على نار متوسطة حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول. يضاف الدقيق والملح والفلفل حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ثوم جويا®ثوم جويا®
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. يقلب السبانخ والقشدة ؛ يطهى لمدة 3-5 دقائق أطول أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردةكريمة ثقيلة، بالإضافة إلى 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة المبردة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء