سباغيتيني مع لحم الخنزير المقدد والفطر والأعشاب

سباغيتيني مع لحم الخنزير المقدد والفطر والأعشاب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من البقدونس والطرخون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء طازجة مع لحم الخنزير المقدد والفطر والأعشاب, أفضل تيترازيني تركيا مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والثوم والأعشاب، و سباغيتيني مع الفطر والهليون والطرخون.

تعليمات

يغلى قدر كبير من الماء المملح. في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف البصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر و 1 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

يضاف معجون الطماطم ويطهى مع التحريك حتى يصبح الخليط أحمر قرميديا ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

يضاف الفطر ويطهى حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق. عندما يغلي الماء ، أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ، حوالي 6 دقائق. في هذه الأثناء ، أضف 1 كوب من ماء الطهي إلى المقلاة مع الصلصة ؛ يقلب ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة. احتفظ بـ 1/4 كوب من ماء الطهي ، ثم صفي المعكرونة وأضيفيها إلى المقلاة مع الزبدة والأعشاب. يطهى المزيج حتى تمتص المعكرونة بعض الصلصة ، من 1 إلى 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة