سباغيتيني مع الروبيان المفروم والاسكالوب في مرق غني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب السباغيتيني مع الجمبري المفروم والاسكالوب في المرق الغني. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 413 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبدة والماء والمعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق آسيوي مع الروبيان المسلوق والاسكالوب ونودلز سوبا, التحدي الرئيسي: الباراموندي المشوي مع الوسابي سوتيه الروبيان والاسكالوب في مرق الآسيوية، و مرق الخضار الغنية لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الجمبري مع الاحتفاظ بالقشور. ديفين بعناية الروبيان وختم خشنا. يقطع الإسكالوب بخشونة ويمزج مع الجمبري و 1/4 كوب ماء في وعاء محضر طعام مزود بشفرة فولاذية. نبض وإيقاف لفرم ناعما ولكن لا تخلق هريس.
أضف ملعقة كبيرة أخرى من الماء إذا أصبح الخليط لزجا. يغطى ويوضع جانبا في الثلاجة أثناء عمل المرق.
ابدأ المرق أو الفوميت بتسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة مستقيمة الجوانب.
أضف قشور الجمبري المحجوزة والبصل والثوم والفلفل الحار.
يقلى على نار معتدلة لمدة 10 دقائق حتى ينضج البصل وتتحول القشرة إلى اللون الوردي الغامق.
أضف النبيذ وقلله حتى يتبقى 1/4 إلى 1/3 كوب في المقلاة.
أضف 4 أكواب من الماء واغلي بقوة للتقليل حتى يتبقى لديك حوالي 3 أكواب من السائل. صفي الدخان من خلال منخل ناعم في مقلاة كبيرة أخرى.
يضاف الطماطم ويغلى المزيج. تذوق وأضف الملح إذا لزم الأمر. توضع جانبا على نار خفيفة جدا وتترك على نار خفيفة بلطف أثناء طهي المعكرونة.
يغلى ما لا يقل عن 5 ليترات من الماء في قدر كبير. ملح الماء بسخاء وإسقاط في السباغيتيني. يطهى مع التحريك كثيرا حتى تنضج المعكرونة تقريبا ، حوالي 4 دقائق.
استنزاف المعكرونة ونقلها إلى فوميت. أضعاف في الروبيان المفروم والاسكالوب جنبا إلى جنب مع الزبدة والبقدونس. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج السباغيتيني ويتم طهي المأكولات البحرية بالكامل ، من 1 إلى 2 دقيقة.