ساندويتش بيجل الخضروات الطازجة
الخضروات الطازجة الخبز ساندويتش هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 1 حصص. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 470 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الخس والطماطم والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ساندويتش بيجل الخضروات الطازجة, ساندوتش بيجل بالخضروات والجبن، و شطائر بيجل الخضروات الشهية لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر الخردل على الجوانب المقطوعة من الخبز.
ضعي الخس والفلفل الأخضر والخيار والطماطم على نصفين. تبلي الطماطم بالملح والفلفل. يغطى بالبصل وبراعم البرسيم ، ثم يغطى بالنصف الآخر من الخبز.