ساندويتش التونة هاواي

ساندويتش التونة هاواي هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. ل $1.49 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم ذلك في حوالي 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وقطع التونة في زيت الزيتون والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام حلقات الأناناس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الأناناس المزجج رأسا على عقب الزنجبيل كحلوى. أعجب 134 شخصا بهذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش التونة هاواي, هاواي هام وساندويتش سويسري، و هاواي البريد المزعج ساندويتش.