ساكي الزنجبيل المزجج السلمون
ساكي الزنجبيل المزجج السلمون يتطلب حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 40 حصص مع 326 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم والسكر وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ساكي الزنجبيل المزجج السلمون, شريحة لحم زنجبيل مع خضروات مزججة بالساكي، و ساكي والزنجبيل سوبا المعكرونة سمك السلمون المقلي.
تعليمات
اخلطي صلصة الصويا والساكي والميرين والزنجبيل والثوم ورقائق تشيلي والسكر في وعاء متوسط الحجم.
ضع شرائح السلمون في كيس تجميد قوي.
صب التتبيلة في كيس الفريزر مع السمك. أغلق كيس الفريزر وضعه في طبق للخبز (بحيث لا ينتشر الكيس في جميع أنحاء الثلاجة إذا تسربت).
أخرج شرائح السلمون من التتبيلة.
ضعي التتبيلة في قدر صغير وسخنيها حتى تنضج. يطهى على نار خفيفة لعدة دقائق أو حتى تنخفض الصلصة بمقدار النصف.3 طريقة الشوي
ادهني شبكات الشواء بزيت الزيتون ؛ قم بتسخين الشواية مسبقا على نار متوسطة.
ضعي شرائح السلمون على قطعة من ورق الألمنيوم (بالفرشاة بزيت الزيتون) فوق شبكة الشواء ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل.
فرشاة سمك السلمون مع التزجيج ماء مالح. تغطية الشواية. طهي سمك السلمون 6-10دقائق (اعتمادا على سمك شرائح) ، بالفرشاة مرة أخرى مع ماء مالح في منتصف الطريق من خلال الطبخ ، حتى يتم طهي سمك السلمون بالكاد ، وتقشر بسهولة مع شوكة.3 ب طريقة القلي
سخني بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. اقلي السلمون من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، مع تغطية التتبيلة بشكل متكرر.
قدميها بمجرد أن ينضج السلمون بالكاد ويمكن تقشيره بسهولة بالشوكة.3 ج طريقة الخبز
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
فرشاة الجزء العلوي من احباط مع زيت الزيتون.
ضع السلمون على ورق القصدير ، وجانب الجلد لأسفل.
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة اعتمادا على سمك الشرائح ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر مع التتبيلة ، حتى ينضج السلمون بالكاد ويتم تقشيره بسهولة بالشوكة.