ساق من لحم الضأن بالقشور الخضراء والزيتون والليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ساق لحم الضأن المقشرة بالزيتون والليمون الأخضر. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 10 والتكاليف 3 3.74 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة, البردقوش, زيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول خروف مقشر بالزيتون مع يخنة فول أدزوكي, لحم الضأن بالأعشاب والثوم مع سلطة الزيتون الأخضر، و لحم الضأن بالأعشاب والثوم مع سلطة الزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، يمزج الأنشوجة والثوم وقشر الليمون والمردقوش والفلفل ويخفق حتى يفرم ناعما.
يضاف الزيتون والنبض حتى يفرم ناعما. مع تشغيل الماكينة ، أضف زيت الزيتون وقم بمعالجته إلى عجينة خشنة.
ضع رفا في مقلاة تحميص وضع لحم الضأن في الأعلى. قم بتقطيع لحم الضأن مع عجينة الزيتون وشويها على أدنى رف في الفرن لمدة 20 دقيقة. اخفض درجة الحرارة إلى 350 وشوي لحم الضأن لمدة 1 ساعة و 10 دقائق أطول ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء السميك من اللحم يسجل 12
اسمحوا بقية 15 دقيقة قبل نحت.
تسكب أي عصائر متراكمة في وعاء وتقدم مع لحم الضأن.