زيبي ستراتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب زيبي ستراتان. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك دقيق ومسحوق ثوم وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي الجزر رشيق, القرنبيط رشيق، و زيبي كالزونيس.
تعليمات
خط مدهون 13 بوصة. س 9 في. طبق خبز مع 6 شرائح خبز.
ضعي جبنة الموزاريلا والطماطم والفطر والبصل المفروم والخبز المتبقي.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والتوابل والحليب والبيض حتى يصبح المزيج ناعما.
يسكب فوق الخبز ويرش بجبنة البارميزان. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
أخرجيها من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الخبز. كشف ؛ اخبز في 325° لمدة 1-1 / 4 ساعات أو حتى يخرج السكين بالقرب من المركز نظيفا.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل القطع.