صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

زبدة الفول السوداني الموز الحلوى

زبدة الفول السوداني الموز الحلوى
زبدة الفول السوداني بودنغ الموز قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، والحلوى طبخ وخدمة مزيج الحلوى والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول زبدة الفول السوداني-بودنغ الموز, زبدة الفول السوداني 'ن' بودنغ الموز، و زبدة الفول السوداني-أكواب بودنغ الموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يمزج الحليب والحلوى حتى يمتزجا. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار; ضجة في 1/2 كوب زبدة الفول السوداني حتى المخلوطة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي فتات التكسير وسكر الحلوانيين ؛ قطع زبدة الفول السوداني المتبقية حتى تتفتت.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
طبقة علوية مخفوقة وجوز البقان المفرومطبقة علوية مخفوقة وجوز البقان المفروم
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
في أطباق الحلوى الفردية طبقة نصف الحلوى ، نصف خليط الفتات ونصف الموز. كرر الطبقات.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)