ريزوتو البصل الأخضر والسمك المدخن

قد يكون أكلة البصل الأخضر والأسماك المدخنة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 519 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الربيع. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك شيدر ناضج ، مركز ، أرز ريزوتو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز أكلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع جرأة تطبخ أكلة حلوة: بودنغ الأرز مع الكرز المسلوق كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. ريزوتو مع الخضار الربيعية ولحم الخنزير المدخن, الهليون + ريزوتو البصل الأخضر، و الخضر الربيع مع السمك المدخن وأيولي هربيد تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.