روزماري-لحم الضأن المشوي مع عصائر عموم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الضأن المشوي بإكليل الجبل مع عصائر المقلاة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري بالإضافة إلى 20 الأغصان وزيت الزيتون والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول لحم الضأن المشوي ببطء وإكليل الجبل وفطيرة الثوم المحمص, لحم الضأن المشوي الأنشوجة وإكليل الجبل، و لحم الخنزير المقدد وإكليل الجبل المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طحن ناعما الثوم والملح في المعالج.
ضع لحم الضأن ، مع قطع الجانب لأعلى ، على سطح العمل.
يوزع خليط الثوم والملح بالتساوي على لحم الضأن ، ثم يرش بإكليل الجبل المفروم.
لف لحم الضأن في شكله الأصلي. باستخدام سلسلة المطبخ ، اربط لفة لحم الضأن بالعرض كل 2 بوصة ، ثم اربطها بالطول. حرك أغصان إكليل الجبل تحت الخيط لتغطية جانبي لحم الضأن.
ضعي لحم الضأن في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
رذاذ لحم الضأن في جميع أنحاء مع النفط. تغطية مع غلاف بلاستيكي وبردت 1 يوم.
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
انقل لحم الضأن إلى مقلاة تحميص كبيرة.
ضع عظم الضأن المحجوز بجانبه ؛ صب 1 كوب ماء في المقلاة. رتب شرائح الليمون من 1 ليمون فوق لحم الضأن. خروف مشوي 1 ساعة. اقلب لحم الضأن ؛ صب 1 كوب المزيد من الماء في المقلاة. استمر في تحميص لحم الضأن حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك يسجل 140 F فهرنهايت ، حوالي 1 ساعة أطول.
نقل إلى قطع المجلس ؛ اسمحوا بقية 15 دقيقة.
إضافة 1 كوب المزيد من الماء لعموم ، كشط حتى بت احمر.
صب عصائر عموم في كوب قياس 2 ؛ ملعقة من الدهون وتجاهل.
انقلي عصائر المقلاة وأي عصائر متراكمة من لحم الضأن المشوي إلى قدر صغير. جلب العصائر لينضج. الموسم مع الفلفل.
تجاهل الخيط وإكليل الجبل من لحم الضأن. شريحة لحم الضأن; مكان على طبق. ملعقة عموم العصائر على.
يزين بالبقدونس وشرائح الليمون المتبقية.