صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

روبيان أخضر مع نودلز صينية

روبيان أخضر مع نودلز صينية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القريدس الأخضر مع المعكرونة الصينية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 680 سعرة حرارية. إذا كان لديك الثوم والملح الخشن والكاجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. حاول روبيان الفلفل الحار والثوم مع النودلز الصينية, روبيان ترياكي ونودلز البروكلي، و روبيان بالثوم مع نودلز السمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في هذه الأثناء ، أضف الملح والمعكرونة إلى الماء المغلي. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2
استنزاف ، ونقل إلى طبق. أعلى مع خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

المكونات

113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح الكستناء المياه ، استنزفتشرائح الكستناء المياه ، استنزفت1بوت ذائبجزر مقشر ومقطع بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةجزر مقشر ومقطع بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكاجوالكاجو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمرق الدجاج منخفض الصوديوم ، معلبمرق الدجاج منخفض الصوديوم ، معلب1أوريو محشو مزدوجملح خشنملح خشن22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج ، مقشر ومفروم ناعماالزنجبيل الطازج ، مقشر ومفروم ناعما11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففثوم طازج مفروم ناعماثوم طازج مفروم ناعما0فلفل تشيلي أخضر ، مثل هالبينو ، مفروم تقريبافلفل تشيلي أخضر ، مثل هالبينو ، مفروم تقريبا22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننشا البطاطسنشا البطاطس1الفلفل الأحمر ، المصنف وإزالة الأضلاع ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر ، المصنف وإزالة الأضلاع ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشرائح رقيقة من البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقطشرائح رقيقة من البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط1أوريو محشو مزدوجزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان (حوالي 15) ، ديفينيد ، ونصف بالطولالروبيان (حوالي 15) ، ديفينيد ، ونصف بالطول227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسبانخ الطازجة ، وغسلها ونقع في وعاء من الماءالسبانخ الطازجة ، وغسلها ونقع في وعاء من الماء170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفطر القش ، استنزفتالفطر القش ، استنزفت11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنبيذ الأرز غير الموسمينبيذ الأرز غير الموسمي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيوت النباتية ، بالإضافة إلى 2 ملعقة طعامالزيوت النباتية ، بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز القمح الصينية الطازجة (أكثر سمكا قليلا من السباغيتي)نودلز القمح الصينية الطازجة (أكثر سمكا قليلا من السباغيتي)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو