رقائق ملفوفة الخضار
احباط ملفوفة الخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ، الكاملة 30 ، والنباتية تخدم 10 وتكاليف $1.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. مزيج من إكليل الجبل وزيت الزيتون والبطاطس الجديدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لقد جرب 79 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الدجاج المشوي والخضار في احباط, سمك السلمون والخضار الصيفية في احباط، و عسل ترياكي سمك السلمون والخضار في احباط.
تعليمات
سخن الشواية للحرارة العالية.
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس الجديدة والبطاطا الحلوة وبصل فيداليا والفاصوليا الخضراء وإكليل الجبل والزعتر. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل إلى معطف.
باستخدام 2 إلى 3 طبقات من الرقائق ، قم بإنشاء العدد المطلوب من عبوات الرقائق.
فرشاة داخل الأسطح من الحزم متحررا مع زيت الزيتون المتبقية. توزيع خليط الخضار بالتساوي بين الحزم. ختم بإحكام.
ضع الحزم على الشواية المسخنة مسبقا. يطهى لمدة 30 دقيقة مع التقليب مرة واحدة أو حتى تنضج البطاطس.