رقائق بيتا
رقائق بيتا هو نباتي وصفة مع 96 حصص. حصة واحدة تحتوي على 29 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 3860 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من جيوب خبز البيتا والفلفل المطحون وملح الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 22%. وصفات مماثلة تشمل رقائق بيتا المخبوزة-رقائق بيتا متبلة صحية, رقائق بيتا، و الحمص مع رقائق بيتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
قطع كل خبز بيتا إلى 8 مثلثات.
ضع المثلثات على ورقة ملفات تعريف الارتباط المبطنة.
في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والفلفل والملح والريحان والكرفيل.
فرشاة كل مثلث مع خليط النفط.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 7 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بني فاتح ومقرمش. مشاهدة بعناية ، لأنها تميل إلى حرق بسهولة!