صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

رغيف لحم نباتي مشوي مع بطاطس مهروسة بالخردل

رغيف لحم نباتي مشوي مع بطاطس مهروسة بالخردل
قد يكون رغيف اللحم النباتي المحمص مع البطاطس المهروسة بالخردل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل وجبنة الموزاريلا المصنوعة من الحليب كامل الدسم ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. بطاطس مهروسة بالكريمة الحامضة مع الثوم المحمص وخردل ديجون ولحم الخنزير المقدد, رغيف اللحم بالجبن والبطاطا المهروسة، و رغيف اللحم والبطاطا المهروسة المخبوزة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج الكوسة والفلفل والبصل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الزيت و 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
زيت الطهيزيت الطهي
4
انتشر بالتساوي على ورقة الخبز انعقدت. مشوي حتى تنضج الخضار ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
أخرجه من الفرن ؛ بارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
اخلطي اللحم المفروم ، الموزاريلا ، البانكو ، الريحان ، البردقوش ، 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، فلفل مجففة ، 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل ، و 1 كوب خضروات مشوية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
موزاريلاموزاريلا
الخضرواتالخضروات
المردقوشالمردقوش
روزماريروزماري
فلفلفلفل
باسلباسل
البانكوالبانكو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
اخفقي 1/2 كوب كاتشب وبيض ونبيذ في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
البيضالبيض
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
9
إضافة إلى خليط لحم البقر; يقلب مع ملعقة خشبية حتى تدمج جيدا; ملعقة في 9 * 5 * 3 بوصة عموم رغيف, تشكيل أعلى مدورة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
رغيف عمومرغيف عموم
10
ملعقة 1/2 كوب كاتشب فوق الرغيف.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
11
خبز رغيف اللحم حتى ينضج من خلال, العصائر تشغيل واضحة, وأحمر أعلى, حول 1 ساعة 10 الدقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
أخرجي المقلاة من الفرن ؛ دع رغيف اللحم يرتاح لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
13
أعد تسخين خليط الخضار المتبقي في مقلاة كبيرة غير لاصقة. اقلب رغيف اللحم ؛ مقطعة إلى شرائح بسمك 1 بوصة. ضعي فوقها خليط الخضار المحمص الدافئ ؛ تقدم مع البطاطس المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
* فتات البانكو غير المستقرة هي أفضل بديل لفتات الخبز الطازجة في أي شيء تقريبا ، بما في ذلك رغيف اللحم. ابحث عنها في قسم الأطعمة الآسيوية في السوبر ماركت وفي الأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز الطازجةفتات الخبز الطازجة
البانكوالبانكو

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البردقوش الطازج المفرومالبردقوش الطازج المفروم2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفروم ، مقسمإكليل الجبل الطازج المفروم ، مقسم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)تشاك لحم البقر المفروم (20 ٪ من الدهون)تشاك لحم البقر المفروم (20 ٪ من الدهون)1(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاتشب ، مقسمةالكاتشب ، مقسمة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخردل البطاطا المهروسةالخردل البطاطا المهروسة2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانكو * (فتات الخبز اليابانية)بانكو * (فتات الخبز اليابانية)3فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات2أحجام متوسطةالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأحمر المجفف المسحوقالفلفل الأحمر المجفف المسحوق2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جبن موزاريلا كامل الدسم مبشور بخشونة (حواليكوب جبن موزاريلا كامل الدسم مبشور بخشونة (حوالي3سمولكوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات